Secretul Pentru a Slabi Rapid

Posted on by Dieta Janina Italianstyle

 Secretul Pentru a Slabi Rapid

Buna eu sunt Eana Janina am un Doctorat in Stinte Infermieristiche si Master in Alimentatie, sunt creatoarea ”Dieta Janina” , care a ajutat foarte multe persoane sa slabeasca, si continua sa faca fericiti persoanele care intra ina Familia Dieta Janina.

Sa incepem cu o problema de care auzi foarte des vorbind. Cum sa activezi metabolismul!!!!
Ce este metabolismul ?
Este un împreună de reacţii biochimice care caracterizează funcţiunea corpului si care duce la 2 reacţii principale.
REACŢIE CATABOLICA adică procesul in care celule sun distruse, pentru a face loc la a doua reactie
REACTIA ANABOLICA adica reconstruire .

CORPUL NOSTRU SE REGENEREAZA IN MOD COTINU, GANDITIVA CA

GLOBULELE ROŞI AU O VIAŢĂ DE 4 LUNI

FICATUL 6 SĂPTĂMÂNI este organul cu cea mai mare procent de regenerare, daca ne gândim ca in transplantul de ficat, el se regenerează complect,. El fiind un organ care stochează si elimina toxinele din corpul nostru daca nu ar avea aceasta capacitate am muri din cauza acestor toxine.

ADN s acesta se distruge in 2 luni, de aia e importanta alimentaţia pentru a ajuta la reconstruirea, ADN- lui, de acea auziţi ACEST ALIMENT ESTE ANTIOXIDANT, adia antiage, dând alimente antioxidante ajutam ADN sa se repare si ajutam procesul de îmbătrânire sa fie cat mai lent
câteva alimente cu putere ANTIOXIDANTA
broccoli
bacche di goji
legume crude
mirodenii

PIELEA 1 LUNA

OASELE 3 LUNI si tot schelete in 10 ani deci gândiţi-vă ca noi ne regeneram total
CELULE CEREBRALE nişte studii ştiinţifice au descoperit ca in 3 arie din creierul nostru se întâmpla minunea aSta de regenerare de celule nervoase……

Asta înseamnă ca in fiecare an voi cam 95% din corpul vostru e NOU dar asta depinde doar de cum îl păstrăm, cata activitate faceţi ce alimentaţie faceţi, de aia se spunem suntem cea ce mâncam.

Sa ne întoarce la discursul nostru, deci METABOLISMUL NU ÎNSEAMNĂ DOAR ARDERE DE CALORI. Înseamnă mai multe procese si nume
DISTRUGERE
CONSTRUIRE
In aceste procese de distrugere si construire intra si
ARDEREA DE CALORI
DEPOZITAREA GRĂSIMI deci transformarea in ţesut adipos — CELULITA nenorocita .
ACUM SA DESCOPERIM DE CE ANUME DEPINDE ARDEA CALORIILOR
55% – 60% sunt calori arse in procesul fiziologic natural adică METABOLISMUL BAZAL , ce ardem noi când suntem la odihna
20-25% Activitate fisica
10-15% Activitatea termo genica care dau alimentele pe care le consumam , adică cate calori arde corpul nostru pentru a elimina un aliment in procesul de digestie

Aşa cum vedeţi o parte importanta a arderi de calori o are metabolismul basal, deci noi ce trebuie sa facem,
Sa activam cest metabolism in aşa fel in cat el sa arda si mi mult, aţi văzut ca spunem eu slăbesc putin am metabolismul încetinit, da îl ai încetini din cauza ca lucrează putin.
Ca sa facem sa activăm metabolismul nostru trebuie sa mărim procesul de construire muşchiulara, asta ce înseamnă ca trebuie sa facem activitate fizica care sa stimuleze muşchi .

De acea persoanele nu slăbesc sau spun ”ah eu am metabolismul lent”, pentru ca atunci când fac activitate fizica nu este de ajuns sa faci o plimbare trebuie sa facă exerciţii cu greutăţi pentru a mari metabolismul bazal deci mărirea arderi caloriilor = slăbit .

CONCLUZIE :
TREBUIE SA FACEM SPORT CU GREUTATI  CA SA SLĂBIM  !!!!

 

CUM AM SLABIT 40 KG cu Dieta Janina https://www.youtube.com/watch?v=aoCPth_Po_M
Daca Vrei Sa Te Ajut Sa Inveti Sa Mananci Sanatos Si sa si Slabeati scriemi email la
[email protected]

Instagram : janinaitalianstyle
Snapchat : janin77
Musicaly: janinaitalianstyle
Twiter : https://twitter.com/janitalianstyle
e-mail [email protected]

Andrenamentul pas cu pas 12 minute acasa http://dietajanina.altervista.org/28-de-zile-gata-pentru-plaja-1-saptamana-dietajanina/

Lista Alimentelor Care Te Ajuta Sa Slabesti

Alimente cu Calori Negative Care Te Ajuta sa Slabesti #dietajanina

Facebook : https://www.facebook.com/janinaitalianstyle

CANALUL De VLOG
https://www.youtube.com/channel/UCfojvwan5RJLIfVP23ZajUQ

DISCOUNT CODE MY PROTEIN 25%
ELENA-RCO
https://www.myprotein.it/referrals.list?applyCode=ELENA-RCO&li

Canale in lingua italiana https://www.youtube.com/channel/UCyhtFnf3yKzUebIfBhI5E8Q/videos
CANALUL LUI MATTEO
https://goo.gl/PFlqz8
CANALUL LUI ROSSELLA
https://goo.gl/whUSVE
CANALUL LUI ALEXAS HAYAT https://www.youtube.com/channel/UC4rGVex-OSMgGpAq-JSJViw

GRUP FACEBOOK https://www.facebook.com/groups/1677508862462883/

Google +
https://plus.google.com/u/0/109029426190158249614

Previous Entries Tiramisu Light cu Dieta Janina

34 thoughts on “Secretul Pentru a Slabi Rapid”

  2. taurfit on said:

    Usa Viagra Brand Ship 2 3 Days [url=https://cheapcialisir.com/]cialis coupon[/url] Where Can I Buy Propranolol Ireland Cialis Generic Valtrex Overnight Delivery

  3. Vallacura on said:

    Levitra 5 Mg Nebenwirkungen [url=https://agenericcialise.com/]Generic Cialis[/url] Donde Comprar Xenical Sin Receta cialis from canada Clomid Et Utrogestan

  5. Vallacura on said:

    Vardenafil Withdrawal Meceestice [url=https://bbuycialisss.com/#]Buy Cialis[/url] frerlalm Buy Prednisone Dog Mupscync cialis daily acoultunfolo Pruflox

  11. cialis online on said:

    Most Americans are in constant search of cost-effective and safe treatment solutions.It is important to tell your pharmacist or the Online Doctor service about any medicines you are taking or any other medical conditions you have in order to ensure Viagra Connect is safe to take.Keep medications where children cannot reach them.From such conduct of life suffers all its spheres, and sexual including.MIUI 10 Android 9 Pie.

  12. Wilsonhen on said:

    chloroquinolone
    [url=https://chloroquineorigin.com/#]chloroquine cancer[/url]
    erectile pills canada
    [url=https://erectiledysfunctionpillscvs.com/#]cheapest erectile dysfunction drugs[/url]
    hydrocychloroquine
    [url=https://hydroxychloroquinex.com/#]india coronavirus[/url]
    back injury erectile dysfunction
    [url=https://plaquenilx.com/#]plaquenil hives[/url]
    dapoxetine + tadalafil
    [url=https://tadalisxs.com/#]tadalafil generic[/url]
    z pack dosage instructions
    [url=https://zithromaxes.com/#]generic zithromax 500mg[/url]

Lasă un răspuns