Papanasi Light

Papanasi Light

Ingrediente pentru 10 papanasi

Daca urmaresti Dieta Janina poti manca 2

• 200 gr branza de vaci 5% grasimi , poti folosi branza cu maxim 10 % de grasime
• 2 linguri de stevia sau pentru cine nu este la dieta de slabit 3 linguri de zahar brun
• 150 gr iaurt grecesc maxim 10% grasime
• 2 oua
• 70 de gr de Gris, cam 4 linguri
• 20 gr de ulei de masline, sau de cocos, cam 2 linguri
• 10 gr de praf de copt vanilat, cam 1 lingurita

Mod De Preparare

• Se amesteca branza, cu stevia, ouale, iaurtul, amestecand cu o lingura se adauga uleiul, praful de copt si grisul, amesteca pana toate ingredientele sau omogenizat, ramane destul de moale.
• Se incalzeste cuptorul la 180 de grade.
• Eu am folosit formele de muffin din silicon, nu le-am uns de loc, am copt in cuptor 25 de minute la 180 de grade cuptor ventilat.
• Am servit papanasi cu iaurt grecesc si dulceata fara zahar deasupra, am zis ca lesin cat erau de buni.